7 asi, mis võib juhtuda, kui te juua esimesel hommikul klaasi veest | EE.centerar.org

7 asi, mis võib juhtuda, kui te juua esimesel hommikul klaasi veest

7 asi, mis võib juhtuda, kui te juua esimesel hommikul klaasi veest

Teie tavaline am rutiinne läheb midagi sellist: Ärka üles, vaadake Instagram, otseteed minema oma kohvimasina. Aga alustades oma päeva klaasi veega asemel tegelikult on tonni hea-for-you kasu tervisele. (Don? T muretse, saad ikka oma kofeiini määrata kohe pärast.)

1. Ta suudab parandada oma MetabolismDrinking vesi (umbes 20 untsi) saab suurendada oma ainevahetuse kiirust 30 protsenti, vastavalt studyin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Võttes klaasi tühja kõhuga aitab panna keha teele tõhusamate seedimist hetkest, kui alustada oma päeva.

2. See võib aidata leevendada kõrvetised ja seedehäired Kui lonks klaas esimese asjana hommikul, see puhastab tahes toidu happed söögitoru mis töötas oma tee üles, kui sa magasid. (Samuti aitab flush acidsoff hambaid.)

3. See võib takistada neerukivid Joogivee Esimene asi on võti lahjendades ainete uriinis, mis võib põhjustada neerukive moodustamiseks. Kuid pidage meeles: teie veehaare peaksid saavutama leasta poole galloni päevas tõesti tõrjuda need ära, ütlevad eksperdid. (Lisades sidruniviiluga? Rikas sidrunhape? Aitab, FYI.)

4. See võib lõpetada peavalu oma TracksDehydration on üks peamisi põhjuseid, et tuikavat valu kolju. Mõtle klaasi veega esimese asjana hommikul kui meede, mis aitab vältida peavalu arengut. (Lihtsalt olla kindel, et hoida jõime kogu päeva.)

5. See aitab Võim toksiine BodyIt? S kõike hoida oma peensooles hüdreeritud ja keha? S vee tasakaalu kontrolli. Teie mao tühjenemise kiirust (st kui palju sa piss) kiireneb, kui palju vett tarbida. Mida rohkem te piss, seda rohkem toksiine sa masti läbi. Nii lihtne see ongi.

6. See hoiab asjad liikuma, Liiga

Jep, klaasi veega tühja kõhuga aitab reguleerida oma seedimist (Ahem, oma roojamist), nii et saan seda välja viis esimene asi.

7. See võib hoida sind saada SickTo Dodge külma või gripp, pead hoida oma lümfisüsteemi? Olulist osa oma immuunsüsteemi? Vedelikku. Klaasi veega hommikul aitab ennekuulmatut ummikute ja tagada nõuetekohase (ja tõhus) äravool.

Seotud uudised


Post Ilu

5 kavatsust peaks iga naine endale sel suvel olema

Post Ilu

4 New Yorgi tantsuklassid, mis õpetavad teile Beyonci käiku

Post Ilu

9 asju, mis võivad teie kehaga juhtuda maratoni käivitamisel

Post Ilu

11 asi, mida teha pärast halbat une

Post Ilu

9 asja, mida teete, võib põhjustada peavalu

Post Ilu

8 võimalust 8 tundi magada

Post Ilu

Jah, söömine enne voodisse ei pruugi olla nii halb, kui arvad

Post Ilu

7 võimalust ärkama ilma kohvita

Post Ilu

10 asju, mida teha enne aasta lõppu (see teeb ennast suurepäraseks)

Post Ilu

20 viisi enesehoolitsuse tegemiseks kohe

Post Ilu

23 väikest pick-me-upid, kui teil on halvim päev kunagi

Post Ilu

9 astet iga täiesti ettevalmistatud naine kannab oma kotti