Võtke oma hommikul tagasi | EE.centerar.org

Võtke oma hommikul tagasi

Võtke oma hommikul tagasi

Tõsta käsi, kui sa alati tunne üks samm taga on am Vaatamata oma parimad jõupingutused hommikul, võibolla veel liiga pikk dušš, hem ja huu üle, mida kanda ja pidevalt joosta hilja? Aga mis siis, kui me teile rääkinud kerget rejiggering oma rutiinse ja natuke öösel planeerimine võib muuta nende esimese tunni päevas. Loe edasi viis lihtsaid võimalusi nõuda oma hommikul.

Oodake 30 minutit enne Kontrollin Saatke

Kes? S töötab show siin, teie või teie in-box? Vastamise ja hüppavad ülesanne ülesanne esimese asjana hommikul on tagatud rööbastelt teile. Don? T usu meid? Seal? Sa terve raamatu kohta. Selle asemel, alustada oma päeva, täites ühe ülesanne, mis nõuab fookus (midagi nii lihtne kui kohvi) ja keskenduda ainult et onetask kuni see? S tehtud. Minimeerida maniakaalne tunne esitas poolt kiiresti täites-box, oodates vähemalt pool tundi, et kontrollida oma e-posti. Parem veel, salvestage see kuni sa? Uuesti kontoris.

Kas see õhtul enne

Vahe hästi konstrueeritud koos inimesed ja ülejäänud meist? Need Smarties tegema kõik endast oleneva õhtul. Kõike. Nagu teha hommiku- ja planeerida riided ja jätta oma rahakott poolt esiuksest. Nii saavad nad magada eraldi kümme minutit ja ei tundu nad lihtsalt veeres voodist. Pühapäeval, nad küpsetada partii hommikusööki muffinsand Kätkö neid sügavkülma. Ära vihka neid inimesi, saanud üks neist.

Get dressed Esimese

Me tahame jääda meie PJ nii kaua kui võimalik liiga - ja laupäeviti, me teeme - kuid kapp on suurim takistus vahel teid ja teie töölauale. Saa kõva kraam välja viis, nii et saate aega veeta rohkem tähtsad asjad, nagu curling oma ripsmeid. Matkivad esimesel päeval kooli ja panna oma riideid öösel. Ja alati hoida pullover kleit ooterežiimile - kuid ärge puudutage seda, kui see on hädaolukorras.

Muuda uneharjumustega

Põhjus oled ärkvel öösel kell 2? Sa ei anna oma keha ja vaimu piisavalt aega tuule alla enne voodisse minekut. Vältida telekat või kerides Facebook liiga hilja öösel. Need valgust kiirgav ekraanid raskendada magama ja on samuti seotud tundeid loidus hommikul. Pane oma Kindle ära tund enne kui jõuad lehed ja korja paperback asemel.

Get Your Rutiinne alla teadust

Sa oled palju vähem tõenäoline kaotada ajataju või unustada midagi, kui te järgite umbes samas järjekorras iga päev: Täitke Prantsuse press, dušš, pane riidesse, võtke vitamiine, juua oma kohvi. Korrake homme.

Seotud uudised


Post Keha

7 üllatavalt tervislikku toitu

Post Keha

6 võimalust oma lauale töötada

Post Keha

7 treeningmüüt, et mitte uskuda

Post Keha

Anna emale selle emade päev

Post Keha

Suurimad tennise draamad ajaloos

Post Keha

5 veesporti Dallasis proovida

Post Keha

9 sammu parema öösel

Post Keha

Milline puhastus on teie jaoks õige?

Post Keha

8 targad, naljakasid daamid, kes ei suuda uskuda, et endiselt räägite oma kehadest

Post Keha

Treeninguklassid, mida saate kodus voolata

Post Keha

Los Angelese 7 parimat basseini

Post Keha

Lõõgastuda nagu gisele bundchen